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相知~くすり屋店長の健康通信、日々研鑽

佐賀県唐津市相知町の薬屋「三芳薬品」の店長ブログです。 健康や薬のこと、運動のこと、趣味のこと、日々の出来事、地域情報などを 発信していきます。

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こんにちは、唐津市相知町の三芳薬品です。

今日は健康体操の真向法の紹介です。
店頭で無料配布している健康雑誌月間寿1月号と2月号に、特集されています。
1日3~5分で、血管やリンパ液などの体液の循環がよくなり、身体をやわらかくし、腰痛予防にもなります。年配の方は、筋肉もやわらかくなるので、転倒予防にもなります。
体操はわずか4種類。

寿2 真向法01 

私も、毎日朝晩体操をやりますが、時間が無いときは、この真向法だけをやっています。
からだが硬い人も、無理せず毎日行うことで、少しずつ柔らかくなっていきます。
なにより、血行がよくなりますので、健康維持増進になりますよ。
 
真向法04 真向法02

薬や、サプリメントだけに頼らず、こういった健康体操やウォーキングを生活にとりいれると、より健康になれます。

真向法05 真っ向法06

月間寿は、店頭カウンターに置いてます。数に限りがあります。お早めに。 
詳しいやり方がわからない方は、店長古賀まで、お聞きください。アドバイスいたします。

真向法03

健康第一!

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