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相知~くすり屋店長の健康通信、日々研鑽

佐賀県唐津市相知町の薬屋「三芳薬品」の店長ブログです。 健康や薬のこと、運動のこと、趣味のこと、日々の出来事、地域情報などを 発信していきます。

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よく温まる、健康入浴法を紹介します。
お湯の温度は、42゜C前後が適温で、高すぎると血圧の上昇を招きます。
特に、中年以降の方や、心臓病、高血圧の方は注意が必要です。
急に高い温度のお風呂に入ると、脳卒中などを引き起こす原因になってしまいます。
おふろは、一日の疲れを癒すリラックスタイムです。
できればゆっくりはいりたいものですね。

お風呂に入る前には、コップ1杯の水を飲んで、42゜C以下のぬるめのお湯で、半身浴がおすすめです。みぞおちから上をお湯からだして入る半身浴で、心臓に負担をかけません。
また、その時にひじをお湯から出さずに、しっかりとお湯につけておくと、全身よく温まり。汗もよく出て、新陳代謝がよくなります。

デトックス(解毒)効果の高いとされゲルマニウム温浴も、足とひじから先をゲルマニウム入浴剤入りのお湯につけて、ものすごく汗がでるとのことです。


家庭で気軽にゲルマニウム温浴を楽しめる、入浴剤を当店で販売しています。
ゲルマ入浴剤
入浴剤ボンディーヌバスモイストケア(30g)1包200円、10包入り1,890円

入浴前にのむゲルマニウムを飲まれると、さらにデトックス効果が期待できます。
よく汗がでて、ものすごく温まります。
のむゲルマニウム表640
のむゲルマニウム(500ml)1本367円

関連記事⇒有機ゲルマニウム

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